【天天我的餐盤 6口訣餐餐吃 ✨】

 

🍀每天早晚一杯奶
🍀每餐水果拳頭大
🍀菜比水果多一點
🍀飯跟蔬菜一樣多
🍀豆魚蛋肉一掌心
🍀堅果種子一茶匙

多運動、多蔬果、少含糖飲料!🥰

#一米特 #宜蘭縣政府衛生局關心您 #健康生活